Speaking to one of my hypnotherapy clients yesterday, we discussed the incredible 𝐑𝐈𝐏𝐏𝐋𝐄 𝐄𝐅𝐅𝐄𝐂𝐓 𝐎𝐍 𝐓𝐇𝐄 𝐖𝐎𝐑𝐋𝐃 of having unshakeable calm and confidence in ANY and ALL circumstances.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ This client is experiencing several stressful events at once, including what most people consider to be one of the most stressful human experiences - MOVING.ㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ During our coaching session we discussed how they, and we, can and DO CHOOSE both our conscious and subconscious response to given circumstances. ㅤ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ We talked about the origin and definition of stress. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ Stress does not just appear in our minds and bodies. It is a result of our thoughts. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ We have a thought. This leads to an emotion. This leads to a physical and physiological response. This leads to a result. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ Let's take the moving process as an example. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ We sell our house. We have the thought that we have to do many things. We wonder how we will manage to do it all. We think about everything we have to do, and all the "what if's" that could go wrong. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ Cortisol is produced in our bodies, as a result of these thoughts. Cortisol enters our brain. We feel overwhelmed, stressed and exhausted, as if our head will explode. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ In this overwhelmed and emotional state, we encounter other people. Due to something called mirror neurons, the people we interact with have a similar emotional response to what they are observing in us. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ They feel overwhelmed and stressed, and as a result, their cognitive function does not work well, due to the cortisol in their brains. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ They go home stressed and overwhelmed, and the mirror neurons of the people they interact with cause THEM to feel overwhelmed and stressed....and the people they encounter do the same...and so on.... ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ Soon everyone is feeling overwhelmed and stressed, and they do not even know the original person. Nor do they know why they are feeling overwhelmed and stressed. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ What happens if the original person approaches things differently? ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ Let's say they consciously decide to STAY IN THE MOMENT. They decide to take each part of the moving process one step at a time. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ They decide, consciously, to THINK, "moving is a fun game that excites me. The more I do to prepare for my move, the more relaxed and calm I feel." ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
Their brain and body have a completely different response. The body produces a hormone called serotonin. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ They feel calm, relaxed and happy. They go about each moving task with a clear mind. They start to enjoy the process, in each moment. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ They encounter other people during their tasks. The mirror neurons of the other people reflect their emotional state of being calm, relaxed and happy. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ These people go home, encounter other people, feeling calm, relaxed and happy, and the people they encounter feel the same...and so on.... ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ As you can see, our choices of belief, thought, and the effect our beliefs and thoughts have on our emotional and physical state has not only an effect on US, 𝐢𝐭 𝐡𝐚𝐬 𝐚 𝐇𝐔𝐆𝐄 𝐑𝐈𝐏𝐏𝐋𝐄 𝐞𝐟𝐟𝐞𝐜𝐭 𝐨𝐧 𝐨𝐭𝐡𝐞𝐫𝐬. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ This is why I say I am in business to change the world. ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ This is why I say you 𝐂𝐀𝐍 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐆𝐄 𝐓𝐇𝐄 𝐖𝐎𝐑𝐋𝐃 𝐅𝐎𝐑 𝐓𝐇𝐄 𝐁𝐄𝐓𝐓𝐄𝐑.
𝐈𝐓 𝐒𝐓𝐀𝐑𝐓𝐒 𝐖𝐈𝐓𝐇 𝐘𝐎𝐔.
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ If you are ready to change your life, and our world, starting with you, I am standing by, ready to guide you. www.meetwithmelissa.me